女子共同練習 | Honolulu Judo Club

競技力向上のための
女子共同練習

プログラムのガイドライン

柔道競技に専念
練習はどの柔道クラブの選手も歓迎します
所属道場の移籍はしないで下さい。但しホノルル柔道クラブのwaiver formが必要となります。下のリンクよりダウンロードして記入の上、初めての練習の際に持参してください。
参加者は現在USJF、または USJA の会員でなければなりません。会員カードのコピーを持参、あるいは事前に電子会員カードを添付してhonolulujudoclub@gamil.com宛にEメールで送ってください。

フォーカス: 目標設定/ストレングス & コンディショニング/ターゲットを絞った技術の習得

女子競技柔道クラスの目的は、熱心で献身的な女の子や女性が競技柔道を通じて目標を達成するための、思いやりがあり、目標志向で、高揚感があり、安全で支援的な場所を提供することです。

練習場所並びに時間

日曜日 3-５pm

ホノルル柔道クラブ

６20 Waipa Lane, Honolulu Hi 96817

試合のある日曜日は女子共同練習を休む場合があります。

初めての参加の場合は電話、あるいはEメールでお確かめの上道場に来てください。

一緒に練習する貴重な時間を意図的かつ効率的で実りあるものにするためには、すべての参加者がこの練習に参加する目標を持っている必要があります。この目標または理由は、個人的なもの (「私は...したい」) であり、明確に定義されていて、測定可能なものでなければなりません。

(たとえば、「州大会でメダルを獲得したい」、「腕立て伏せを 25 回できるほど強くなりたい」など)。

クラスに参加する選手は、最初の練習に参加する前に、この目標をノートカードに書き、グループに提示し、そのカードはゴールボードに掲示されます。個人的な目標を明確にしておくことで、自分自身とお互いに責任を持ち、お互いの苦労と成功を分かち合い、その過程でお互いを励まし合うことができるようになるのです。

計画のない人は、失敗を計画する人である。

実行しなければならないことを計画し、その計画を実行する。目標がなければ、先行きは不透明だ。

目的地がなければ、決して到着することはない。