Signs of Aging and Stress（老化とストレスの兆候）

今日の午後、8歳の息子を迎えに行った帰りの車の中での出来事。交差点で信号が変わるのを待っていると、息子が後部席から腕を伸ばして来て髪を撫で始めると、「ストレス色の髪の毛がいっぱいで花束みたい！」と叫んだ。爆笑せずにいられなかった。本当にそれほど目立つのか？確かに髪の色が年齢に追いつき始めて、生活のストレスが現れて来た。すぐに、息子は「花束じゃなくて畑みたいって言った方が良かったのかな？」と付け加えた。 ここ数年のストレスの多い日常生活の中で、柔道はプレッシャーを和らげるのに最適のアクティビティであることがわかった。柔道がストレス解消に役立つ理由は二通りだ。一つは、良い汗をかき、溜まった負のエネルギーと不安を燃やすはけ口になる。身体的な運動をすると化学物質が脳で分泌され、心に幸福感をもたらすのだ。 二つ目は、どんな時でも常にサポートしてくれる、お互いに同じような情熱と誠実な思いやりを持っている兄弟（および姉妹）のような友達とのつながりを感じることだ。先日、道場のメンバーの一人から「先生のビジョンを100％サポートしています…」とのメッセージをもらい、自分が信仰の戦いを戦い抜いていくためのエネルギーそして励ましとなった。 確かに、誰もが年をとって行くし、ストレスの多い状況を経験する。しかし、柔道を一緒にしながら、神や家族、友人との関係を楽しみながら、優雅に年をとることができる。それが祝福された人生のための秘法だ。